Para poder combatir y prevenir la celulitis
rápidamente y fácilmente sin hacer ningún tratamiento médico, o quizás
para acompañar mejor dichos tratamientos, existen algunas reglas básicas
que deben ser cumplidas por todas las personas que no quieren padecer
de celulitis.
Estas reglas harán que paulatinamente su celulitis
comience a desaparecer. Si su determinación es grande y suficiente para
seguirlas a la letra, entonces obtendrá grandes resultados rápidamente.
Estas reglas son de carácter alimenticio, pues como sabemos nuestro
cuerpo es la imagen de nuestra alimentación. También debe dejar algunos
vicios prejudiciales para la salud y bienestar de su cuerpo.
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| El secreto contra la celulitis es tener una buena circulación de la sangre |
Consejos y trucos para prevenir y eliminar la celulitis
1. Preparar su alimentación con el mínimo de sal posible para eliminar la celulitis
Como todos sabemos, la sal puede causar la retención de líquidos y eso
hace que se los tejidos se dilaten o hinchen. Un cuerpo que tenga más
sodio, irá necesitar mucha más agua, pero si dejas de consumir sal, los
líquidos serán expulsados del cuerpo con mayor facilidad y eso hará que
tus tejidos no estén hinchados.
2. Evitar el café y dejar de fumar para prevenir la celulitis.
La nicotina y la cafeína son drogas que se encuentran en la misma
categoría de vaso-constrictores. Estos disminuyen la cantidad de oxigeno
en la sangre que circula en nuestro cuerpo, incluyendo los tejidos.
3. Diga NO a las bebidas alcohólicas.
Lo mismo que con el sodio, las bebidas alcohólicas causan retención de
líquidos y hacen que los tejidos se dilaten o hinchen. También tienen
muchas calorías que deben ser evitadas.
4. Beba al mínimo 1,5 litros de agua por día para combatir la retención de líquidos que causan la celulitis.
Para poder eliminar los líquidos de tu cuerpo deberás beber mucha agua.
Así tendrás que ir muchas veces al baño y eliminaras los líquidos
acumulados en el cuerpo.
Se recomiendan beber 1,5 litros de agua por día para así limpiar nuestro organismo el organismo.
5. Evitar estar mucho tiempo parada o sentada.
Si estas mucho tiempo en la misma posición la circulación de la sangre
no será siempre igual. Si tienes que estar mucho tiempo sentada, ponte
de pie, y estírate durante algunos minutos y luego vuelvetes a sentar.
Recuerda que los músculos no deben estar bajo tensión.
6. Atención con los anticonceptivos.
Los anticonceptivos pueden causar la retención de líquidos que causa la
celulitis. Consulta a tu médico ginecólogo antes de comenzar a tomar
anticonceptivos.
7. Cuidado con los zapatos de tacón alto.
La sangre pueda circular bien por todo el cuerpo, esto es algo esencial
para la prevención de la celulitis. Si usas zapatos de tacón alto, lo
más probable es que comiencen a cortar un poco la circulación y no
favorece al combate contra la celulitis.
8. Para prevenir la celulitis no uses pantalones muy justos.
De la misma manera que con los tacones altos ocurre con toda la ropa
que sea capaz de impedir una circulación fluida y correcta de la sangre
por nuestro cuerpo. Si la circulación no es adecuada, habrá acumulación
de sangre en ciertas zonas del cuerpo, y los tejidos quedaran
afectados. Evita pantalones de jeans muy justos y trata de no usar
cinturones muy apretados.
9. Evite el estreñimiento para evitar la celulitis.
El estreñimiento impide una correcta circulacíon de la sangre hacia el
corazón. Hay productos en el mercado para combatir el estreñimiento,
como el yogurts de ciruela. Agua, frutas rojas y todas las verduras,
también ayudará.
11. Practique ejercicio físico para combatir la celulitis.
No sólo te servirá para quemar las calorías en exceso que consumes,
sino que con una buena rutina de ejercicio, podrás combatir la
acumulación de grasas en tu cuerpo, y la circulación sanguínea
funcionará mejor.
