El colesterol no debe y no puede ser eliminado totalmente de nuestro cuerpo, ya que es necesario para el buen funcionamiento del organismo, el colesterol que es necesario se le llama colesterol bueno. Se trata de una sustancia que se encuentra en la sangre y es esencial en la construcción y mantenimiento de las membranas celulares y es responsable de la conversión de luz solar en vitamina D.
Pero cuando tiene niveles muy altos en la sangre, puede causar problemas en el equilibrio del cuerpo, como cuando el colesterol se acumula en las paredes arteriales afectando todo el sistema cardíaco.
Las causas más comunes que provocan un colesterol alto es el consumo excesivo de alcohol, la obesidad, el tabaquismo y la falta de actividad física, todos estos factores pueden llevar a la aparecimiento de colesterol malo en el cuerpo, pero también puede ser causada por otras enfermedades como diabetes, enfermedad renal y la hipertensión. El envejecimiento normal de el cuerpo humano también puede ser un factor causante de colesterol, ya que con el envejecimiento del cuerpo nuestras arterias tienden a disminuir.
Muchas personas se preguntan, ¿cuáles son los niveles normales de colesterol? Los niveles normales para que el cuerpo funcione correctamente, o el nivel de colesterol bueno, debería situarse por debajo de 200 mg por decilitro de sangre, Lo que está por encima de este valor ya se considera el colesterol alto. Si supera los 240 mg / dl entonces ya es un colesterol muy grave y cuando se llega a ese punto lo mejor es consultar a un especialista lo mas rápido que sea posible.
Sin embargo, también es nocivo para la salud de tener el colesterol demasiado bajo, debido a que el cuerpo necesita una cierta cantidad mínima para funcionar de una manera equilibrada, las personas con colesterol bajo son los que desarrollan más enfermedades del corazón.
Tratamientos naturales para obtener el colesterol bueno
Sabiendo esto, veamos los 10 mejores tratamientos naturales para tener ni bajo ni alto, pero si un colesterol bueno:
Cilantro para reducir el colesterol total
Los científicos demostraron que el cilantro ayuda a reducir el colesterol total, el colesterol LDL ("malo") y los triglicéridos. Como un bono, las semillas de cilantro también ayudan en el tratamiento de la diabetes.
- Añadir dos cucharadas de polvo de semillas de cilantro un vaso de agua.
- Hervir la mezcla y luego colar.
- Beber una o dos veces por día. Usted puede agregar un poco de azúcar para que lo pueda utilizar como un sustituto del té.
Si usted no tiene polvo de semilla de cilantro, obtenga algunas semillas de cilantro y dejalas unos días en el sol hasta que se sequem y luego molerlas hasta obtener un polvo muy fino.
Tratamiento natural para el colesterol utilizando cebollas rojas
Las cebollas rojas tienen muchos beneficios para el tratamiento natural del colesterol alto. Científicos de Hong Kong han descubierto que ayuda reducir el colesterol malo y aumentar niveles de colesterol bueno. Esto, a su vez, reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Mezcle una cucharadita (tsp) de jugo de cebolla con una cucharada (sopa) de miel. Beber una vez al día.
- También debe incluir las cebollas rojas en su dieta diaria, para que así pueda ser más fácil de reducir el colesterol alto.
